Mousse de mango y chía
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Mango
- 40 gramos de Semillas de chía
Preparación de la receta "Mousse de mango y chía"
Tritiurar el mango. Añadir las semillas de chía. Dejar reposar 30 minutos y está listo para tomar.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 379.39 | 19.8 |
| Carbohidratos | 55.94 | 18 |
| Proteínas | 8.14 | 17 |
| Fibra | 20.18 | 67.3 |
| Grasas | 13.65 | 25.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 22.6 | 1.4 |
| Calcio | 288.4 | 24 |
| Hierro | 3.8 | 47.5 |
| Magnesio | 170 | 40.5 |
| Fósforo | 279 | 39.9 |
| Potasio | 574 | 28.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 15.02 | 1669 |
| Vitamina B1 | 0.5 | 41.5 |
| Vitamina B2 | 0.22 | 16.8 |
| Vitamina B3 | 4.31 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 117.28 | 130.3% |
