Alga Kelp: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Alga Kelp" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Alga Kelp
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 47.4 | 2.5% |
| Carbohidratos | 8.27 | 2.7% |
| Proteínas | 1.68 | 3.5% |
| Fibra | 1.3 | 4.3% |
| Grasas | 0.56 | 1.1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 233 | 14.6% |
| Calcio | 168 | 14% |
| Hierro | 2.85 | 35.6% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 42 | 6% |
| Potasio | 89 | 4.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.3% |
| Vitamina B1 | 0.05 | 4.2% |
| Vitamina B2 | 0.15 | 11.5% |
| Vitamina B3 | 1.27 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 3 | 3.3% |
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