Altramuces: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Altramuces" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Altramuces
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 371 | 19.4% |
| Carbohidratos | 40.4 | 13% |
| Proteínas | 36.2 | 75.7% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 9.7 | 18.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 15 | 0.9% |
| Calcio | 176 | 14.7% |
| Hierro | 4.36 | 54.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 440 | 62.9% |
| Potasio | 1013 | 50.7% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.64 | 53.3% |
| Vitamina B2 | 0.22 | 16.9% |
| Vitamina B3 | 2.19 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 4.8 | 5.3% |
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