avena quaker: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "avena quaker" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "avena quaker" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
avena en copos
Beneficios para la salud por comer avena quaker
mejora la digestión. bajo en calorias
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 90 | 4.7% |
| Carbohidratos | 16 | 5.1% |
| Proteínas | 3 | 6.3% |
| Fibra | 3 | 10% |
| Grasas | 0 | 0% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 0 | 0% |
| Calcio | 0 | 0% |
| Hierro | 4 | 50% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 8 | 1.1% |
| Potasio | 0 | 0% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 6 | 666.7% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 0 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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