Dulce de leche o arequipe: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Dulce de leche o arequipe" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Dulce de leche o arequipe" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
El dulce de leche —también conocido como manjar, manjar blanco, arequipe o cajeta— es un dulce tradicional de América Latina y que corresponde a una variante caramelizada de la leche. Su consumo se extiende a todos los países latinoamericanos, a Francia, donde se lo llama confiture de lait, y a aquellos lugares con minorías de esas nacionalidades, como España o los Estados Unidos. Este producto recibe diferentes nombres según el país en el que se consume, y también presenta algunas variedades regionales. Es ampliamente utilizado en postres —como los alfajores, cuchuflíes, helados, pasteles o tortas—.
Beneficios para la salud por comer Dulce de leche o arequipe
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 315 | 16.5% |
Carbohidratos | 55.35 | 17.8% |
Proteínas | 6.84 | 14.3% |
Fibra | 0 | 0% |
Grasas | 7.35 | 13.8% |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 129 | 8.1% |
Calcio | 251 | 20.9% |
Hierro | 0.17 | 2.1% |
Magnesio | 0 | 0% |
Fósforo | 193 | 27.6% |
Potasio | 350 | 17.5% |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0 | 0% |
Vitamina B1 | 0.02 | 1.3% |
Vitamina B2 | 0.41 | 31.2% |
Vitamina B3 | 0.21 | 0% |
Vitamina B12 | 0 | 0% |
Vitamina C | 2.6 | 2.9% |
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