Ensalada Cuatro Estaciones Verdifresh: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Ensalada Cuatro Estaciones Verdifresh" se pueden realizar multitud de recetas.
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Información General
Ingredientes: Lechuga iceberg, zanahoria y col lombarda
Beneficios para la salud por comer Ensalada Cuatro Estaciones Verdifresh
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 22 | 1.1% |
| Carbohidratos | 2.8 | 0.9% |
| Proteínas | 1.3 | 2.7% |
| Fibra | 1.5 | 5% |
| Grasas | 0.26 | 0.5% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 17 | 1.1% |
| Calcio | 30 | 2.5% |
| Hierro | 1 | 12.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 28 | 4% |
| Potasio | 220 | 11% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.33 | 37% |
| Vitamina B1 | 0.06 | 5% |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.4% |
| Vitamina B3 | 0.8 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 13.9 | 15.4% |
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