Frutos secos mezcla: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Frutos secos mezcla" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Frutos secos mezcla
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 566 | 29.6% |
| Carbohidratos | 25.35 | 8.2% |
| Proteínas | 1.3 | 2.7% |
| Fibra | 9 | 30% |
| Grasas | 51.45 | 96.8% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 669 | 41.8% |
| Calcio | 70 | 5.8% |
| Hierro | 3.7 | 46.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 435 | 62.1% |
| Potasio | 597 | 29.9% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.02 | 1.7% |
| Vitamina B1 | 0.2 | 16.7% |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.4% |
| Vitamina B3 | 4.7 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0.4 | 0.4% |
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