Gomasio: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Gomasio" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Gomasio
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 89 | 4.7% |
| Carbohidratos | 0.14 | 0% |
| Proteínas | 2.73 | 5.7% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 8.7 | 16.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 353 | 22.1% |
| Calcio | 101.6 | 8.5% |
| Hierro | 1.58 | 19.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 108.01 | 15.4% |
| Potasio | 86.06 | 4.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.14 | 11.7% |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.3% |
| Vitamina B3 | 1.56 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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