Grosella espinosa: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Grosella espinosa" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Grosella espinosa" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Grosella espinosa
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 52 | 2.7% |
| Carbohidratos | 13.2 | 4.2% |
| Proteínas | 1 | 2.1% |
| Fibra | 2.5 | 8.3% |
| Grasas | 0.1 | 0.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1 | 0.1% |
| Calcio | 14 | 1.2% |
| Hierro | 1.3 | 16.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 24 | 3.4% |
| Potasio | 200 | 10% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.1% |
| Vitamina B1 | 0.02 | 1.7% |
| Vitamina B2 | 0.02 | 1.5% |
| Vitamina B3 | 0.2 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 22 | 24.4% |
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