Hojas de parra: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Hojas de parra" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Hojas de parra" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Hojas de parra
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 93 | 4.9% |
| Carbohidratos | 17.3 | 5.6% |
| Proteínas | 5.6 | 11.7% |
| Fibra | 11 | 36.7% |
| Grasas | 2.1 | 4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 9 | 0.6% |
| Calcio | 363 | 30.3% |
| Hierro | 2.6 | 32.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 91 | 13% |
| Potasio | 272 | 13.6% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.38 | 152.9% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0.4 | 30.8% |
| Vitamina B3 | 2.4 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 11.1 | 12.3% |
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