Judías pintas en conserva: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Judías pintas en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Judías pintas en conserva
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 115 | 6% |
| Carbohidratos | 17.7 | 5.7% |
| Proteínas | 8.4 | 17.6% |
| Fibra | 4.6 | 15.3% |
| Grasas | 0.2 | 0.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 294 | 18.4% |
| Calcio | 66 | 5.5% |
| Hierro | 2.5 | 31.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 92 | 13.1% |
| Potasio | 420 | 21% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1% |
| Vitamina B1 | 0.16 | 13.3% |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.4% |
| Vitamina B3 | 2.17 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 1 | 1.1% |
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