Pan de centeno integral con semillas de soja y girasol: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Pan de centeno integral con semillas de soja y girasol" se pueden realizar multitud de recetas.
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Información General
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Beneficios para la salud por comer Pan de centeno integral con semillas de soja y girasol
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 252 | 13.2% |
| Carbohidratos | 50.5 | 16.2% |
| Proteínas | 7.9 | 16.5% |
| Fibra | 6.5 | 21.7% |
| Grasas | 3.7 | 7% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 391 | 24.4% |
| Calcio | 41 | 3.4% |
| Hierro | 2.8 | 35% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 248 | 35.4% |
| Potasio | 411 | 20.6% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1% |
| Vitamina B1 | 0.23 | 19.2% |
| Vitamina B2 | 0.12 | 9.2% |
| Vitamina B3 | 0.88 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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