Pan integral con copos de avena y semillas: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Pan integral con copos de avena y semillas" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Pan integral con copos de avena y semillas" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Pan integral con copos de avena y semillas
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 252 | 13.2% |
| Carbohidratos | 35.9 | 11.5% |
| Proteínas | 10 | 20.9% |
| Fibra | 5 | 16.7% |
| Grasas | 7 | 13.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 500 | 31.3% |
| Calcio | 54 | 4.5% |
| Hierro | 2.7 | 33.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 200 | 28.6% |
| Potasio | 230 | 11.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.34 | 28.3% |
| Vitamina B2 | 0.09 | 6.9% |
| Vitamina B3 | 5.53 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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