Pan tostado integral: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Pan tostado integral" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Pan tostado integral
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 265 | 13.8% |
| Carbohidratos | 44.5 | 14.3% |
| Proteínas | 10.8 | 22.6% |
| Fibra | 8.7 | 29% |
| Grasas | 2.9 | 5.5% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 640 | 40% |
| Calcio | 63 | 5.3% |
| Hierro | 3.2 | 40% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 230 | 32.9% |
| Potasio | 270 | 13.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.34 | 28.3% |
| Vitamina B2 | 0.1 | 7.7% |
| Vitamina B3 | 7.03 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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