Papaya: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Papaya" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Papaya
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 39 | 2% |
| Carbohidratos | 9.8 | 3.2% |
| Proteínas | 0.6 | 1.3% |
| Fibra | 1.8 | 6% |
| Grasas | 0.1 | 0.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 3 | 0.2% |
| Calcio | 24 | 2% |
| Hierro | 0.1 | 1.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 5 | 0.7% |
| Potasio | 257 | 12.9% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.03 | 2.3% |
| Vitamina B2 | 0.03 | 2.5% |
| Vitamina B3 | 0.34 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 61.8 | 68.7% |
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