Sémola de trigo: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Sémola de trigo" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Sémola de trigo
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 351 | 18.3% |
| Carbohidratos | 69 | 22.2% |
| Proteínas | 12.68 | 26.5% |
| Fibra | 7.2 | 24% |
| Grasas | 1.05 | 2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 10 | 0.6% |
| Calcio | 17 | 1.4% |
| Hierro | 1.23 | 15.4% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 136 | 19.4% |
| Potasio | 186 | 9.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.28 | 23.3% |
| Vitamina B2 | 0.08 | 6.2% |
| Vitamina B3 | 5.99 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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