Yogurt natural: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Yogurt natural" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Yogurt natural
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 37 | 1.9% |
| Carbohidratos | 4.9 | 1.6% |
| Proteínas | 3.89 | 8.1% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 0.2 | 0.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 53 | 3.3% |
| Calcio | 120.9 | 10.1% |
| Hierro | 0.09 | 1.1% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 97 | 13.9% |
| Potasio | 150 | 7.5% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.04 | 3.3% |
| Vitamina B2 | 0.17 | 13.1% |
| Vitamina B3 | 0.9 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 8.3% |
| Vitamina C | 1.7 | 1.9% |
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