Zumo de moras: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Zumo de moras" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Zumo de moras" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Zumo de moras
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 38 | 2% |
| Carbohidratos | 7.8 | 2.5% |
| Proteínas | 0.3 | 0.6% |
| Fibra | 0.1 | 0.3% |
| Grasas | 0.6 | 1.1% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1 | 0.1% |
| Calcio | 12 | 1% |
| Hierro | 0.5 | 6.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 12 | 1.7% |
| Potasio | 135 | 6.8% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 0.7% |
| Vitamina B1 | 0 | 0% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 0.4 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 11.3 | 12.6% |
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