Barrita de cereales All-Bran bizcochito fruta y fiibra: Beneficios e Información Nutricional
Información General
Los bizcochitos All-Bran de Kellogg\'s son ricos en fibra, dorados al horno, con lo mejor del trigo integral, la avena y suculentos trocitos de fruta. Contienen un 14% de la fibra que necesitas al día.
Beneficios para la salud por comer Barrita de cereales All-Bran bizcochito fruta y fiibra
Los hidratos de carbono son el ingrediente principal de estos productos, en concreto,en forma de glucosa y fructosa, lo que permite recargar de manera muy rápida los depósitos de glucógeno.
Además, contienen minerales y vitaminas esenciales para el organismo. Las vitaminas B1, B2 y B6, favorecen la asimilación de los hidratos de carbono para liberar energía; la vitamina C, además de su efecto antioxidante (evita la oxidación de los radicales libres), mejora la recuperación y la absorción de hierro (mineral indispensable para el transporte de oxígeno, desde los pulmones a los tejidos, sobre todo los músculos).
Estos productos están elaborados para satisfacer las necesidades energéticas del deportista durante un esfuerzo intenso y prolongado, de forma que ayudan a disminuir la fatiga, a optimizar el rendimiento y,además, facilitan una recuperación más rápida después del ejercicio. En actividades deportivas de larga duración se aconseja tomar una barrita antes del ejercicio, otra durante, y otra antes de las dos horas de haberlo finalizado.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 383 | 20% |
Carbohidratos | 58 | 18.6% |
Proteínas | 4 | 8.4% |
Fibra | 9 | 30% |
Grasas | 13 | 24.5% |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 180 | 11.3% |
Calcio | 70 | 5.8% |
Hierro | 6 | 75% |
Magnesio | 0 | 0% |
Fósforo | 220 | 31.4% |
Potasio | 440 | 22% |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0 | 0% |
Vitamina B1 | 0.7 | 58.3% |
Vitamina B2 | 0.9 | 69.2% |
Vitamina B3 | 10.1 | 0.1% |
Vitamina B12 | 0 | 66.7% |
Vitamina C | 21 | 23.3% |