Cereales de maíz y trigo: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Cereales de maíz y trigo" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Cereales de maíz y trigo" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Cereales de maíz y trigo
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 381 | 19.9% |
| Carbohidratos | 80.8 | 26% |
| Proteínas | 6 | 12.5% |
| Fibra | 3.4 | 11.3% |
| Grasas | 3 | 5.6% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 600 | 37.5% |
| Calcio | 500 | 41.7% |
| Hierro | 24 | 300% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 170 | 24.3% |
| Potasio | 0 | 0% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 2.4 | 200% |
| Vitamina B2 | 2.7 | 207.7% |
| Vitamina B3 | 31 | 0.2% |
| Vitamina B12 | 0 | 35.4% |
| Vitamina C | 102 | 113.3% |
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