Germen de trigo: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Germen de trigo" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Germen de trigo
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 355 | 18.5% |
| Carbohidratos | 30.6 | 9.8% |
| Proteínas | 28.6 | 59.8% |
| Fibra | 17.7 | 59% |
| Grasas | 9.2 | 17.3% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 5 | 0.3% |
| Calcio | 49 | 4.1% |
| Hierro | 8.5 | 106.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 1022 | 146% |
| Potasio | 993 | 49.7% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.1% |
| Vitamina B1 | 2 | 166.7% |
| Vitamina B2 | 0.72 | 55.4% |
| Vitamina B3 | 9.23 | 0.1% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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