Harina de maiz amarillo precocida o harina P.A.N: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Harina de maiz amarillo precocida o harina P.A.N" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Harina de maiz amarillo precocida o harina P.A.N
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 370 | 19.3% |
| Carbohidratos | 79 | 25.4% |
| Proteínas | 9 | 18.8% |
| Fibra | 5 | 16.7% |
| Grasas | 2 | 3.8% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 20 | 1.3% |
| Calcio | 18 | 1.5% |
| Hierro | 8.4 | 105% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 79 | 11.3% |
| Potasio | 120 | 6% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.24 | 26.7% |
| Vitamina B1 | 0.46 | 38.3% |
| Vitamina B2 | 0.42 | 32.3% |
| Vitamina B3 | 8 | 0.1% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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