Harina de sésamo: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Harina de sésamo" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Harina de sésamo" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Harina de sésamo
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 567 | 29.6% |
| Carbohidratos | 26 | 8.4% |
| Proteínas | 17 | 35.5% |
| Fibra | 0 | 0% |
| Grasas | 48 | 90.3% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 39 | 2.4% |
| Calcio | 153 | 12.8% |
| Hierro | 14.6 | 182.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 774 | 110.6% |
| Potasio | 406 | 20.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.3% |
| Vitamina B1 | 2.6 | 216.7% |
| Vitamina B2 | 0.3 | 23.1% |
| Vitamina B3 | 12.8 | 0.1% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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