Harina de soja: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Harina de soja" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Harina de soja
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 412 | 21.5% |
| Carbohidratos | 13 | 4.2% |
| Proteínas | 37.3 | 78% |
| Fibra | 17.3 | 57.7% |
| Grasas | 23.25 | 43.7% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 5 | 0.3% |
| Calcio | 205 | 17.1% |
| Hierro | 9 | 112.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 575 | 82.1% |
| Potasio | 1740 | 87% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 0.9% |
| Vitamina B1 | 0.7 | 58.3% |
| Vitamina B2 | 0.28 | 21.5% |
| Vitamina B3 | 0 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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