Harina de triticale: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Harina de triticale" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Harina de triticale" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Harina de triticale
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 338 | 17.7% |
| Carbohidratos | 73.1 | 23.5% |
| Proteínas | 13.2 | 27.6% |
| Fibra | 14.6 | 48.7% |
| Grasas | 1.8 | 3.4% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2 | 0.1% |
| Calcio | 35 | 2.9% |
| Hierro | 2.6 | 32.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 321 | 45.9% |
| Potasio | 466 | 23.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.4 | 33.3% |
| Vitamina B2 | 0.1 | 7.7% |
| Vitamina B3 | 2.9 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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