Hummus: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Hummus" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Hummus
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 166 | 8.7% |
| Carbohidratos | 14.3 | 4.6% |
| Proteínas | 4.86 | 10.2% |
| Fibra | 4 | 13.3% |
| Grasas | 8.6 | 16.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 242 | 15.1% |
| Calcio | 49 | 4.1% |
| Hierro | 1.56 | 19.5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 3.3 | 0.5% |
| Potasio | 173 | 8.7% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.09 | 7.4% |
| Vitamina B2 | 0.05 | 4% |
| Vitamina B3 | 0.4 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 7.9 | 8.8% |
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