Judías en conserva: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Judías en conserva" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Judías en conserva
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 12 | 0.6% |
| Carbohidratos | 1.63 | 0.5% |
| Proteínas | 1.19 | 2.5% |
| Fibra | 1.5 | 5% |
| Grasas | 0.1 | 0.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 249 | 15.6% |
| Calcio | 34 | 2.8% |
| Hierro | 1.3 | 16.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 24 | 3.4% |
| Potasio | 143 | 7.2% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.7% |
| Vitamina B1 | 0.07 | 5.8% |
| Vitamina B2 | 0.04 | 3.1% |
| Vitamina B3 | 0.55 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 4.3 | 4.8% |
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