Litchi: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Litchi" se pueden realizar multitud de recetas.
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Información General
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Beneficios para la salud por comer Litchi
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 67 | 3.5% |
| Carbohidratos | 14.6 | 4.7% |
| Proteínas | 0.9 | 1.9% |
| Fibra | 1.3 | 4.3% |
| Grasas | 0.44 | 0.8% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1 | 0.1% |
| Calcio | 5 | 0.4% |
| Hierro | 0.4 | 5% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 27 | 3.9% |
| Potasio | 156 | 7.8% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0% |
| Vitamina B1 | 0.03 | 2.5% |
| Vitamina B2 | 0.06 | 4.6% |
| Vitamina B3 | 0.3 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 60 | 66.7% |
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