Naranja: Beneficios e Información Nutricional
Información General
La naranja es un fruto cítrico que tiene propiedades curativas porque es ácida, y este ácido es depurativo y oxidante, desinfectante y microbicidia (como la mayoría de las frutas cítricas). Una larga lista de enfermedades y acciones favorables son las que hacen que su jugo sea, además de dulce y refrescante, una bebida consentida por el cuerpo. La naranja, el limón y la mandarina son las frutas cítricas con mayor contenido de cal, elemento que forma parte de nuestra sangre y de los huesos. Además, la naranja contiene altos porcentajes de ácido cítrico, magnesio, fósforo y hierro.
Beneficios para la salud por comer Naranja
Limpia y tonifica la sangre y todos sus tejidos, músculos y células
Destruye la grasa y la obesidad, rebaja el vientre, limpia el cutis y hace brillar los ojos.
Desinfecta la sangre y cura cualquier enfermedad infecciosa como catarros, tos, sífilis, hongos infecciones de la piel, aftas, fiebres (provocadas por infección o toxemia), lesiones con pus, etc.
Regulariza el ritmo cardiaco y se usa para tratar casos de tumores.
Despeja el cerebro y ayuda a tener una mente más limpia y sana.
Cura llagas en la boca y encías.
Embellece el cabello.
Ayudan a prevenir y curar el mareo.
Ayudan a aliviar el dolor de cabeza.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 45.48 | 2.4% |
Carbohidratos | 8.9 | 2.9% |
Proteínas | 0.87 | 1.8% |
Fibra | 2.3 | 7.7% |
Grasas | 0.2 | 0.4% |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 1.4 | 0.1% |
Calcio | 41 | 3.4% |
Hierro | 0.49 | 6.1% |
Magnesio | 0 | 0% |
Fósforo | 20 | 2.9% |
Potasio | 165 | 8.3% |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.03 | 3.7% |
Vitamina B1 | 0.08 | 6.7% |
Vitamina B2 | 0.04 | 3.1% |
Vitamina B3 | 0.48 | 0% |
Vitamina B12 | 0 | 0% |
Vitamina C | 50.6 | 56.2% |