Pan de avena: Beneficios e Información Nutricional
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Con este ingrediente: "Pan de avena" se pueden realizar multitud de recetas.
Con este ingrediente: "Pan de avena" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
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Beneficios para la salud por comer Pan de avena
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 271 | 14.2% |
| Carbohidratos | 48.5 | 15.6% |
| Proteínas | 8.4 | 17.6% |
| Fibra | 4 | 13.3% |
| Grasas | 4.4 | 8.3% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 23.4 | 1.5% |
| Calcio | 43 | 3.6% |
| Hierro | 3.15 | 39.4% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 147 | 21% |
| Potasio | 165 | 8.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2% |
| Vitamina B1 | 0.4 | 33.3% |
| Vitamina B2 | 0.24 | 18.5% |
| Vitamina B3 | 3.14 | 0% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
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