Semillas / pipas de calabaza: Beneficios e Información Nutricional
account_circleVegaffinity
thumb_up 0
Con este ingrediente: "Semillas / pipas de calabaza" se pueden realizar multitud de recetas.
Información General
No tenemos ninguna descripción disponible de este alimento.
Beneficios para la salud por comer Semillas / pipas de calabaza
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 570 | 29.8% |
| Carbohidratos | 8.76 | 2.8% |
| Proteínas | 22.78 | 47.6% |
| Fibra | 6 | 20% |
| Grasas | 49.57 | 93.2% |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2 | 0.1% |
| Calcio | 98 | 8.2% |
| Hierro | 6.3 | 78.8% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 705 | 100.7% |
| Potasio | 725 | 36.3% |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2% |
| Vitamina B1 | 1 | 83.3% |
| Vitamina B2 | 0 | 0% |
| Vitamina B3 | 8 | 0.1% |
| Vitamina B12 | 0 | 0% |
| Vitamina C | 0 | 0% |
Puedes encontrar más información nutricional relacionada en Frutos Secos
