Frutas

Naranjas, manzanas, platanos, fresas, kiwis, uvas, mangos, aguacates, peras, albaricoques, nectarinas, orejones de albaricoque, ciruelas.

Beneficios del Potasio para la salud: Desempeña un papel importante en la mayoría de las funciones vitales. Impide la fuga, regulando el contenido en agua de las células y su movimiento. Mantiene el equilibrio acido-base y junto con el sodio, este mineral, controla la cantidad y el reparto normal del agua en el organismo. Interviene principalmente en la producción de proteínas e incrementa la excitabilidad neuronal. Junto con el calcio y el magnesio, el potasio colabora a la regularización de todas las funciones celulares y sobretodo en la excitabilidad del corazón, de los músculos y del sistema nervioso; es imprescindible para el movimiento del miocardio y activa los sistemas enzimáticos.

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Crear alimento

Aguacate

fruta

Originario de Mexico, Colombia y Venezuela, es muy rico en grasas y bastante calórico (135 calorias x 100gr). Entre las variedades mas comunes destacan las bacon(que puede comprarse a partir de Octubr...

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Originario de Mexico, Colombia y Venezuela, es muy rico en grasas y bastante calórico (135 calorias ...

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Cacao

fruta

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Umeboshi o ciruela japonesa

fruta

Umeboshi es un plato tradicional japonés. El umeboshi es el encurtido del ume (una variedad japonesa de ciruela). El color natural del encurtido es marrón, pero se acostumbra a teñirlo de rojo usando ...

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Umeboshi es un plato tradicional japonés. El umeboshi es el encurtido del ume (una variedad japonesa...

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Aceitunas / Olivas

fruta

Desde hace tiempo las aceitunasse han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas que quieren bajar de peso, ya que debido a su alto contenido de aceites esenciales se ha decidido de...

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Desde hace tiempo las aceitunasse han considerado un alimento prohibido en la dieta de las personas ...

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Chirimoya

fruta

La chirimoya se puede considerar como una fruta agraciada desde un punto de vista dietético y nutricional. Además, por su aroma, sabor y color blanco puro, nos da garantía de lo higiénica que es. No n...

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La chirimoya se puede considerar como una fruta agraciada desde un punto de vista dietético y nutric...

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Coco

fruta

Al adquirirlos conviene elegir aquellos que tienen mucha agua en su interior, una vez abierto debe consumirse el mismo dia o conservar los pedazos en un recipiente lleno de agua, durante un máximo de ...

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Al adquirirlos conviene elegir aquellos que tienen mucha agua en su interior, una vez abierto debe c...

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Plátano

fruta

El plátano, también conocido como banana en muchos sitios, es una de las frutas mejor consideradas, ya sea por su excelente sabor, sus propiedades energéticas o sus contenidos minerales. Rechazadas ha...

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El plátano, también conocido como banana en muchos sitios, es una de las frutas mejor consideradas, ...

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Uva negra

fruta

La uva morada es un fruto propio del otoño, por lo que el mes de octubre brinda la oportunidad de aprovechar todas sus cualidades nutritivas. Son cualidades que se mantienen en el fruto mejor cuidado,...

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La uva morada es un fruto propio del otoño, por lo que el mes de octubre brinda la oportunidad de ap...

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Melón

fruta

Con la llegada de la primavera, y especialmente del verano, la aparición de los días calurosos provoca que muchas personas deseen mitigar ese calor con cualquier alimento o bebida. Por este motivo, o...

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Con la llegada de la primavera, y especialmente del verano, la aparición de los días calurosos provo...

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Grosella

fruta

Las Grosellas pertenecen a la familia de las Grosulariáceas. Necesita de climas templados y fríos, para crecer sin problemas. Son frutas silvestres dulces y sabrosas. Son muy perfumadas. Es originaria...

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Las Grosellas pertenecen a la familia de las Grosulariáceas. Necesita de climas templados y fríos, p...

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Melón amargo o cundeamor chino

fruta

Momordica charantia, conocida popularmente como melón amargo o cundeamor chino y en algunas regiones de Sudamérica también llamada tomaco es una especie tropical o subtropical, ampliamente distribuida...

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Momordica charantia, conocida popularmente como melón amargo o cundeamor chino y en algunas regiones...

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Guayaba

fruta

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Kiwi

fruta

Originario de China, donde crece naturalmente en las colinas de China oriental y a los pies del Himalaya y con tanta abundancia que pasó a llamarse la perla del Himalaya. Allí se lo conoce con el nomb...

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Originario de China, donde crece naturalmente en las colinas de China oriental y a los pies del Hima...

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Albaricoque

fruta

Fruta de carne jugosa, firme y delicioso sabor dulzon. Su mejor época se da entre los meses de mayo y septiembre, destaca por su alto contenido en fibra, provitamina A, de acción antioxidante, vitamin...

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Fruta de carne jugosa, firme y delicioso sabor dulzon. Su mejor época se da entre los meses de mayo ...

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Maracuyá

fruta

Llamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa y en la selva, siendo principalmente las zonas productoras Piura y Chanchamayo. Actualmente es una ...

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Llamada tambièn fruta de la pasión, es originaria de la amazonía y en el Perú se cultiva en la costa...

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Níspero

fruta

El níspero es una fruta amarilla que nace en racimos, con un sabor dulce pero ácido en el fondo. También se le llama ciruela japonesa y se cultiva en muchos lugares del mundo. No solo tiene un sabor d...

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El níspero es una fruta amarilla que nace en racimos, con un sabor dulce pero ácido en el fondo. Tam...

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Papaya

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Uva blanca

fruta

Es el fruto de la vid (Vitis vinifera) y de la parra, y al parecer es de origen asiático. Ya la Biblia la menciona en relación con el mítico nombre de Noé. Su producción, no obstante, se ha extendido ...

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Es el fruto de la vid (Vitis vinifera) y de la parra, y al parecer es de origen asiático. Ya la Bibl...

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