Agua de pepino con chia
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm33 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Pepino pelado sin cáscara
- 2 vaso de Agua
- 2 cucharadita de Jugo de limón
- 1 cucharada de Semillas de chía
- 1 cucharadita de Stevia edulcorante opcional
Preparación de la receta "Agua de pepino con chia"
Se pone todo en la licuadora excepto la chia y se sirve con mucho hieloComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 117.24 | 6.1 |
| Carbohidratos | 11.97 | 3.8 |
| Proteínas | 3.95 | 8.3 |
| Fibra | 8.45 | 28.2 |
| Grasas | 6.43 | 12.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 7.67 | 0.5 |
| Calcio | 149.98 | 12.5 |
| Hierro | 1.56 | 19.5 |
| Magnesio | 78.77 | 18.8 |
| Fósforo | 149.71 | 21.4 |
| Potasio | 219.36 | 11 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7.24 | 803.9 |
| Vitamina B1 | 0.23 | 18.9 |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.6 |
| Vitamina B3 | 1.62 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 16.53 | 18.4% |
