barritas para el gimnasio Recetas de Postres Vegetarianos y Veganos

1 persona
Muy fácil
20 minutos

Para veganos

Ingredientes para 1 persona

12 unidad(es) de Dátil sin hueso
3 cucharada de Avena
2 cucharada de Chocolate negro puro o 3 onzas
2 cucharada de Crema de cacahuete puedes usar crema de sesamo mas proteinico
1 cucharada de Semillas de lino o Chia la que guste
2 cucharada de Sirope o jarabe de ágave puede ser miel
2 cucharada de Coco rallado
1 cucharadita de Alga Espirulina desecada opcional
1 cucharada de Raíz de maca desecada o bien en polvo o bien 3-4 pastillas
3 cucharada de Semillas de cáñamo molerlo antes con un molinillo

Preparación de la receta "barritas para el gimnasio"

Poner todos los ingredientes en la procesadora , si no teneis se puede hacer con el turmix , tiene que quedar una masa NO liquida mas bien manejable.
En la mesada poner papel de horno para que no se pegue coger la masa hacer una grande bola y amasarla un poquito para que se junte todo.
Una vez todo mezclado bien aplastarla darle una forma rectangular entera por no mas de dos dedos de alto y poner en la nevera junto al papel de horno minimo 2 horas para que endurezca, a las dos horas cortarlas en forma de barrita.
Tienen que salir unas 6 barritas yo lo que hago es envolberlas individuales en papel film y cada dia sacar una para despues del gim o cuando os apetezca.
Aguantan toda la semana en la nevera