Batido de chocolate
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 pizca de Canela en polvo media cucharadita
- 2 unidad(es) de Plátano mejor si están congelados
- 4 unidad(es) de Dátil
- 2 vaso de Leche de arroz
- 2 cucharada de Cacao en polvo sin azúcar
Preparación de la receta "Batido de chocolate"
Toppings:Nata de soja
Sirope de chocolate
Chips de chocolate
Pon todos los ingredientes en la batidora y bate hasta obtener la consistencia deseada.
Decora el batido con tus toppings preferidos. A mi me encanta con nata de soja, sirope de chocolate y chips de chocolate.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 479 | 25 |
| Carbohidratos | 93.27 | 30 |
| Proteínas | 4.42 | 9.2 |
| Fibra | 9.56 | 31.9 |
| Grasas | 7.33 | 13.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 39.47 | 2.5 |
| Calcio | 348.21 | 29 |
| Hierro | 2.4 | 30 |
| Magnesio | 182.48 | 43.4 |
| Fósforo | 120.34 | 17.2 |
| Potasio | 1059.7 | 53 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 9 |
| Vitamina B1 | 0.14 | 11.4 |
| Vitamina B2 | 0.25 | 18.9 |
| Vitamina B3 | 3.34 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 25.15 | 27.9% |
