Batido de manzana y canela
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 cucharada de Canela en polvo
- 1 pizca de Vainilla
- 1 unidad(es) de Manzana
- 1 pizca de Azúcar moreno
- 1 vaso de Bebida de soja Alpro Soja Ligera
Preparación de la receta "Batido de manzana y canela"
Lava, corta en daditos y retira las semillas de la manzana.Agrega los trozos de manzana y los demás ingredientes a la licuadora o al vaso de la batidora.
Licuar hasta que se integren bien los ingredientes.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 105.18 | 5.5 |
| Carbohidratos | 22.73 | 7.3 |
| Proteínas | 2.57 | 5.4 |
| Fibra | 8.52 | 28.4 |
| Grasas | 1.74 | 3.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 39.99 | 2.5 |
| Calcio | 272.51 | 22.7 |
| Hierro | 4.35 | 54.4 |
| Magnesio | 24.59 | 5.9 |
| Fósforo | 16.7 | 2.4 |
| Potasio | 166.34 | 8.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 0.6 |
| Vitamina B1 | 0.05 | 3.8 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.8 |
| Vitamina B3 | 0.13 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 14.3 |
| Vitamina C | 14.63 | 16.3% |
