Batido de Naranja y Manzana
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Naranja
- 0.5 unidad(es) de Manzana verde o roja
- 0.5 vasito de Agua mineral
Preparación de la receta "Batido de Naranja y Manzana"
Extraer el jugo de la naranja. Lavar la manzana, córtarla por la mitad y luego cortar una de las mitades en cubos (puede pelar o dejar la cáscara, según desee). Licuar el jugo de naranjas, con los cubos de manzana y el agua. Colar o beber con pulpa si desea.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 128.69 | 6.7 |
| Carbohidratos | 25.96 | 8.3 |
| Proteínas | 1.77 | 3.7 |
| Fibra | 5.83 | 19.4 |
| Grasas | 0.68 | 1.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 3.77 | 0.2 |
| Calcio | 76.43 | 6.4 |
| Hierro | 1.37 | 17.1 |
| Magnesio | 31.41 | 7.5 |
| Fósforo | 44.45 | 6.4 |
| Potasio | 394.58 | 19.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.06 | 6.7 |
| Vitamina B1 | 0.17 | 14.5 |
| Vitamina B2 | 0.1 | 7.4 |
| Vitamina B3 | 0.94 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 97.8 | 108.7% |
