Batido de plátano
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 2 unidad(es) de Plátano
- 1 pizca de Azúcar moreno
- 1 vaso de Bebida de soja sabor vainilla Alpro Soja
Preparación de la receta "Batido de plátano"
Introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batir hasta que no queden trozos. Si se desea que sea más fresco, añadir unas piedritas de hielo a la mezcla.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 241.51 | 12.6 |
| Carbohidratos | 48.12 | 15.5 |
| Proteínas | 4.82 | 10.1 |
| Fibra | 5.55 | 18.5 |
| Grasas | 2.07 | 3.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 56.2 | 3.5 |
| Calcio | 123.03 | 10.3 |
| Hierro | 1.91 | 23.9 |
| Magnesio | 95.41 | 22.7 |
| Fósforo | 88.42 | 12.6 |
| Potasio | 1002.6 | 50.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 8.4 |
| Vitamina B1 | 0.19 | 15.8 |
| Vitamina B2 | 0.33 | 25.3 |
| Vitamina B3 | 2.69 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 14.3 |
| Vitamina C | 23 | 25.6% |
