Batido de yogur selva negra
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 500 gramos de Cereza
- 30 gramos de Azúcar blanco 3 cucharadas de azúcar glass
- 300 gramos de Azúcar moreno
- 12 unidad(es) de Galletas cookie chocolate
- 6 unidad(es) de Postre de soja natural Hacendado
Preparación de la receta "Batido de yogur selva negra"
1. Hervir las cerezas con el azúcar y el Kirsch (opcional) 10 min. Escurrir las cerezas y reducir el líquido hasta que tenga consistencia de jarabe. Quitar los huesos a las cerezas y colocar la carne en el fondo de las copas con un poco de jarabe.2. Mezclar los yogures con el azúcar batiendo suavemente.
3. Colocar la galleta desmigajada sobre las cerezas (o al revés). Llenar las copas con el yogur y adornarlo con cerezas.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 475.71 | 24.9 |
| Carbohidratos | 89.62 | 28.8 |
| Proteínas | 6.89 | 14.4 |
| Fibra | 2.09 | 7 |
| Grasas | 8.64 | 16.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 171.17 | 10.7 |
| Calcio | 222.54 | 18.5 |
| Hierro | 2.39 | 29.8 |
| Magnesio | 46.59 | 11.1 |
| Fósforo | 162.38 | 23.2 |
| Potasio | 520.41 | 26 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.5 |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.9 |
| Vitamina B2 | 0.19 | 14.6 |
| Vitamina B3 | 1.85 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 16.25 | 18.1% |
