batido verde 1
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
Preparación de la receta "batido verde 1"
pelar y cortar toda la fruta,lavar la col y batir todo juntoComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 282.97 | 14.8 |
| Carbohidratos | 61.02 | 19.6 |
| Proteínas | 3.09 | 6.5 |
| Fibra | 7.72 | 25.7 |
| Grasas | 1.22 | 2.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 9.71 | 0.6 |
| Calcio | 33.49 | 2.8 |
| Hierro | 1.79 | 22.4 |
| Magnesio | 105.66 | 25.2 |
| Fósforo | 66.19 | 9.5 |
| Potasio | 1001.45 | 50.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.39 | 43 |
| Vitamina B1 | 0.18 | 14.7 |
| Vitamina B2 | 0.22 | 16.6 |
| Vitamina B3 | 2.97 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 79.44 | 88.3% |
