bizcocho vegano 5 min
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 3 cucharada de Aceite de girasol
- 2 cucharada de Azúcar blanco
- 2 cucharada de Harina de trigo
- 6 cucharada de Leche de soja
- 2 cucharadita de Cacao en polvo bajo en calorías puedes utilizar otros ingredientes como canela, vainilla al gusto.
- 1 cucharadita de Levadura química en polvo
Preparación de la receta "bizcocho vegano 5 min"
En una taza de desayuno pones todos los ingredientes y lo mezclas muy bien hasta conseguir una textura homogenea. Lo metes en el microondas 1 min. al maximo y lo dejas reposar 3 min. y listo!Esta es una receta estandar, puedes añadirle nuez troceada, crocanti de almendras o lo que se te ocurra y si no tienes cacao puedes hacerla con canela, cacao del desayuno...
Espero que la disfruteis tanto como yo ;)
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 962.06 | 50.3 |
| Carbohidratos | 84.97 | 27.3 |
| Proteínas | 12.01 | 25.1 |
| Fibra | 5.3 | 17.7 |
| Grasas | 63.26 | 119 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 142.04 | 8.9 |
| Calcio | 83.6 | 7 |
| Hierro | 3.09 | 38.6 |
| Magnesio | 73.72 | 17.6 |
| Fósforo | 284.28 | 40.6 |
| Potasio | 852.72 | 42.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.6 |
| Vitamina B1 | 0.36 | 30.4 |
| Vitamina B2 | 1.01 | 78 |
| Vitamina B3 | 4.51 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 8.1 |
| Vitamina C | 0.23 | 0.3% |
