Croquetas de Aceituna
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Huevo gallina picadito
- 100 gramos de Aceitunas / Olivas picaditas
- 50 gramos de Pan rallado para rebozar
- 200 gramos de Salsa bechamel
Preparación de la receta "Croquetas de Aceituna"
mezclas el huevo y las aceitunas (picados en cachitos) con la bechamel y le das forma que quieras.después lo rebozas en pan rallado y lo fríes.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 171.19 | 8.9 |
| Carbohidratos | 12.18 | 3.9 |
| Proteínas | 4.96 | 10.4 |
| Fibra | 1.79 | 6 |
| Grasas | 11.1 | 20.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 299.72 | 18.7 |
| Calcio | 95.31 | 7.9 |
| Hierro | 1.04 | 13 |
| Magnesio | 17.7 | 4.2 |
| Fósforo | 98.71 | 14.1 |
| Potasio | 220.86 | 11 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.11 | 11.7 |
| Vitamina B1 | 0.06 | 4.8 |
| Vitamina B2 | 0.16 | 12.2 |
| Vitamina B3 | 1.48 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 19.7 |
| Vitamina C | 0.02 | 0% |
