El mejor postre del mundo
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Plátano
- 34 gramos de Pan de molde dos rebanadas
- 37 gramos de Chocolate negro puro
Preparación de la receta "El mejor postre del mundo"
- Tostar el pan. Puede no ser pan de molde, evidentemente.- Deshacer el chocolate. El microondas vale perfectamente. !Atención a que no se queme el chocolate!
- Machacar el plátano. Si hay mortero, con mortero se hace bien; en su defecto, en un platete con un tenedor tambien vale.
- Construir el plato. Pan como base, plátano como primera capa extendida en las rebanadas y por encima el chocolate desecho.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 438.5 | 22.9 |
| Carbohidratos | 70.02 | 22.5 |
| Proteínas | 5.8 | 12.1 |
| Fibra | 11.45 | 38.2 |
| Grasas | 12.48 | 23.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 126.16 | 7.9 |
| Calcio | 58.02 | 4.8 |
| Hierro | 2.03 | 25.4 |
| Magnesio | 114.64 | 27.3 |
| Fósforo | 169.65 | 24.2 |
| Potasio | 915.4 | 45.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 8.7 |
| Vitamina B1 | 0.16 | 13.3 |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.3 |
| Vitamina B3 | 3.09 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 23 | 25.6% |
