Ensalada de apio
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 400 gramos de Apio dos ramas
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 20 unidad(es) de Aceitunas / Olivas mitad verdes y mitad negras
- 20 unidad(es) de Tomate cherry
- 2 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Ensalada de apio"
Picamos los ingredientes y aliñamos con aceite y salComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 361.42 | 18.9 |
| Carbohidratos | 15.46 | 5 |
| Proteínas | 5.17 | 10.8 |
| Fibra | 8.92 | 29.7 |
| Grasas | 29.29 | 55.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 243.2 | 15.2 |
| Calcio | 152.76 | 12.7 |
| Hierro | 2.99 | 37.4 |
| Magnesio | 50.78 | 12.1 |
| Fósforo | 116.2 | 16.6 |
| Potasio | 1364.8 | 68.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.37 | 41.6 |
| Vitamina B1 | 0.25 | 20.6 |
| Vitamina B2 | 0.21 | 16.3 |
| Vitamina B3 | 3.34 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 60.15 | 66.8% |
