ensalada de frutas
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Zanahoria
- 1 unidad(es) de Manzana
- 1 cucharadita de Jugo de limón
Preparación de la receta "ensalada de frutas"
picar la zanahoria y la manzana, aliñarla con sal,aceite y limónComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 67.58 | 3.5 |
| Carbohidratos | 14.12 | 4.5 |
| Proteínas | 0.71 | 1.5 |
| Fibra | 2.33 | 7.8 |
| Grasas | 0.45 | 0.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 34.97 | 2.2 |
| Calcio | 22.96 | 1.9 |
| Hierro | 0.86 | 10.7 |
| Magnesio | 12.84 | 3.1 |
| Fósforo | 30.84 | 4.4 |
| Potasio | 259.44 | 13 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.29 | 31.9 |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.5 |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.2 |
| Vitamina B3 | 0.63 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 15.41 | 17.1% |
