Ensalada mixta
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Zanahoria
- 2 unidad(es) de Champiñón
- 2 cucharadita de Vinagre de manzana
- 3 unidad(es) de Tomate cherry
- 1 cucharadita de Aceite de oliva virgen extra
- 2 vasito de Maíz dulce en lata
- 2 vasito de Ensalada Brotes tiernos Verdifresh
Preparación de la receta "Ensalada mixta"
Lavar y cortar zanahoria,champiñones y cherries.Aliñarlo con aceite de oliva y vinagre de manzana.
Todos los ingredientes estan en crudo.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 206.53 | 10.8 |
| Carbohidratos | 30.93 | 9.9 |
| Proteínas | 6.51 | 13.6 |
| Fibra | 5.82 | 19.4 |
| Grasas | 7.43 | 14 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 351.63 | 22 |
| Calcio | 78.83 | 6.6 |
| Hierro | 3.83 | 47.8 |
| Magnesio | 46.29 | 11 |
| Fósforo | 171.94 | 24.6 |
| Potasio | 888.28 | 44.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.71 | 78.9 |
| Vitamina B1 | 0.19 | 15.8 |
| Vitamina B2 | 0.31 | 23.8 |
| Vitamina B3 | 4.47 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 64.01 | 71.1% |
