Ensalada Multicolor
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
Preparación de la receta "Ensalada Multicolor"
Trocear todos los ingredientes y aliñar con el aceite, la sal, el vinagre y las especias.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 109.71 | 5.7 |
| Carbohidratos | 12.7 | 4.1 |
| Proteínas | 6.1 | 12.7 |
| Fibra | 7.74 | 25.8 |
| Grasas | 2.11 | 4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 50.59 | 3.2 |
| Calcio | 123.36 | 10.3 |
| Hierro | 2.96 | 37 |
| Magnesio | 39.71 | 9.5 |
| Fósforo | 136.97 | 19.6 |
| Potasio | 1076.96 | 53.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.38 | 41.8 |
| Vitamina B1 | 0.22 | 18.2 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.8 |
| Vitamina B3 | 4.18 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 91.03 | 101.1% |
