espaguetis de maiz con tofu
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 2 cucharada de Salsa de soja (tamari)
- 1 cucharadita de Comino
- 250 gramos de Pasta espaguetis de maiz
- 2 cucharada de Vino blanco
- 1 cucharadita de Ajo en polvo
- 1 cucharadita de Aceite de oliva virgen extra
- 1 unidad(es) de Tofu Frías en cubitos
Preparación de la receta "espaguetis de maiz con tofu"
ponemos la pasta a hervir y el tofu a marinar con el resto d ingredientes,pasados 20minutos del marinado k ya hemos retirado la pasta y escurrido,hechamos en una sarten el tofu con el liquido lo doramos 7minutos e incorporamos la pasta hasta k la salsa haya reducido y servimos,me encantaComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 285.12 | 14.9 |
| Carbohidratos | 31.64 | 10.2 |
| Proteínas | 11.55 | 24.1 |
| Fibra | 2.71 | 9 |
| Grasas | 8.9 | 16.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 585.61 | 36.6 |
| Calcio | 77.59 | 6.5 |
| Hierro | 3.72 | 46.5 |
| Magnesio | 73.27 | 17.4 |
| Fósforo | 132.99 | 19 |
| Potasio | 226.8 | 11.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1 |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.7 |
| Vitamina B2 | 0.07 | 5.3 |
| Vitamina B3 | 3.33 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.06 | 0.1% |
