Galletas jugosas de nuez y manzana
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 1 unidad(es) de Manzana
- 100 gramos de Nuez
- 100 gramos de Aceite de girasol
- 150 gramos de Harina de maíz
- 100 gramos de Harina de trigo normal
- 1 pizca de Sal marina
- 150 gramos de Fructosa
- 1 cucharadita de Jugo de limón
- 1 pizca de Bicarbonato de Sodio
- 1 cucharada de Esencia de vainilla , o más bien 2
Preparación de la receta "Galletas jugosas de nuez y manzana"
• Pica las nueces en la picadora, que queden cachitos pequeños, pero no demasiado• Échalas en un bol, junto con las harinas, la fructosa y el bicarbonato; mezcla con una espatulilla.
• Ten en otro cuenco el agua, la sal, esencia de vainilla y aceite.
• Pica la manzana (con un poco de jugo de limón) en la picadora como las nueces. Échala al bol de las harinas y revuelve. Luego incorpora el contenido del cuenco y mezcla bien.
• Pon a calentar el horno a 180°. Si tu horno tarda en calentar, ponlo antes.
• En la bandeja del horno con papel de horno pon los mogoticos de galleta con la espatulilla, pequeños, y juntitos, para poner toda la masa del bol en una vez.
Al horno por 13mins. Sacar y dejar enfriar.
Al sacarlas pueden parecer crudas pero ¡ojo! no lo están, son así, ya verás :P
Me encantan para desayunar con leche de almendra calentita con canela :3
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 529.53 | 27.7 |
Carbohidratos | 58.18 | 18.7 |
Proteínas | 6.22 | 13 |
Fibra | 4.68 | 15.6 |
Grasas | 28.09 | 52.8 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 95.13 | 5.9 |
Calcio | 24.07 | 2 |
Hierro | 1.42 | 17.8 |
Magnesio | 38.39 | 9.1 |
Fósforo | 109.69 | 15.7 |
Potasio | 188.98 | 9.4 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.01 | 1.7 |
Vitamina B1 | 0.2 | 16.5 |
Vitamina B2 | 0.07 | 5.4 |
Vitamina B3 | 1.25 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 4.75 | 5.3% |