Hamburguesa de aguacate y huevo
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
Ingredientes para 1 persona
- 20 gramos de Lechuga (dos hojas)
- 1 unidad(es) de Aguacate
- 50 gramos de Pan de hamburguesa (1 unidad)
- 1 unidad(es) de Huevo gallina
- 1 pizca de Salsa barbacoa
Preparación de la receta "Hamburguesa de aguacate y huevo"
Precalentar el horno a 180°. Abrir el pan de hamburguesa y untarlo con la salsa barbacoa. Meterlo en el horno cinco minutos. Lavar dos hojas de lechuga y secarlas. Pelar un aguacate y cortarlo en tiras finas. Freír un huevo. Cuando hayas sacado el pan del horno, pon las tiras de aguacate, el huevo frito y las hojas de lechuga. Cerrar la hamburguesa y listo.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 461.62 | 24.1 |
| Carbohidratos | 25.01 | 8 |
| Proteínas | 9.23 | 19.3 |
| Fibra | 8.69 | 29 |
| Grasas | 32.51 | 61.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 328.01 | 20.5 |
| Calcio | 139.13 | 11.6 |
| Hierro | 2.42 | 30.2 |
| Magnesio | 52.15 | 12.4 |
| Fósforo | 179.96 | 25.7 |
| Potasio | 626.54 | 31.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.11 | 12 |
| Vitamina B1 | 0.28 | 23.4 |
| Vitamina B2 | 0.26 | 20.1 |
| Vitamina B3 | 3.7 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 22.8 |
| Vitamina C | 8.61 | 9.6% |
